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Gewinnen ohne zu kämpfen (gif)

Beratung und Coaching

Taiji: Wirksames Trainingssystem natürlicher Bewegung

  • Jeden Dienstag 19:30-21:00 Uhr
  • Simbav Familienforum, Große Str. 21b.

VHS ROW Kurs AQ71045: Taiji-Prinzipien verstehen und erleben – Unter Belastung entspannen und zurückfedern

Beginn 17.10.17, 19.30 Uhr, 16 U.-Std., 40,80 €

Bei Taiji wird die elastische Aufnahme und Abgabe von Energie („Effortless
Power“) geübt. In einer scheinbar paradoxen Weise entspannt dabei der Körper direkt vor und während  einer Belastung. Dagegen beantworten wir meist Druck mit Gegen-Druck, Anspannung, Haltung oder Kraft. Das geht solange gut, wie wir schneller, schlauer, härter und stärker sind. Stress-Verhalten (Gegen-an-kämpfen) folgt aber oft ein Zusammenbruch: nicht nur der des Gegners, sondern manchmal auch der eigene, so als platze ein überdehnter Luftballon. Stress ist aber in jeder beliebigen Situation völlig unnötig, da Belastung viel effektiver beantwortet werden kann: durch Loslassen in eine innere, stabile und zugleich elastische Struktur. Wie bei einem Bogen werden dabei die Bindegewebsfasern des Körpers auf gedehnt. Wenn das gelingt, kann sich im Bindegewebe gespeicherte Energie mühelos entladen, so als würde ein Pfeil losschnellen. Angewendet werden kann Taiji als ein sehr wirksames Selbst-Verteidigungssystem oder Stress-Management als Körper-Training, dass die Fitness in allen anderen Sportarten verbessert, oder als ein Weg sich selbst zu begegnen und sich besser kennenzulernen. Schwerpunkte des Kurses werden sein: Taiji-Prinzipien erlernen und an sich erfahren. Dazu führen Lockerungs- und Partnerübungen und das Erlernen einer kurzen Bewegungsform (Yang-Stil).

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Helmut Jäger

VHS ROW Kurs AQ71046: Berührungskunst (Vertiefendes Wochenende zum Taiji-Grundkurs)
25,11.2017, 10:00 Uhr, 12 U.-Std., 30,60 €

Die Teilnehmer/-innen erfahren, wie man einen wirksamen Kontakt herstellen,
und über diesen eine Bewegung mit anderen gemeinsam gestalten kann. Und sie erleben wie ein Angriff (ganz ohne Stress) angenommen, gelenkt, neutralisiert und als freundliche Bewegung zurückgespielt werden kann. Ziel des Kurses ist es, Bewegungsdynamiken zu fühlen und zu spüren, und so neugierig zu werden auf weitere Erfahrungen des Körpers und der Selbst-Wahrnehmung. Genutzt werden für den Kurs spielerische Partnerübungen („Berührende Hände“) aus dem System des Taiji-Yang-Stils

Vorträge 

  • 15.06. 2017: DHZ-Seminarwoche auf Sylt: Nonverbale Kommunikation Referenteninfo
  • 31.08.2017: Niedersächsisches Ministerium für Soziales und Gesundheit. Thema: FGM
  • 29.-30.09.2017: Hebammenverband Niedersachsen (Lafo): Nonverbale Kommunikation
  • 03.11.2017: Dt. Heb-Verband: Migration, Interkultureller Kommunikation, FGM
  • 15.-16.12.2017: MSc Management i.d. Geburtshilfe, Innsbruck: Migration ud Ethnizität (Migration, Trauma, Mutterschaft, Schmerz, FGM)

StimmeKiR Vocal

Übung

Autor: Helmut Jäger